Glass skin to koreański trend dający efekt skóry gładkiej i świetlistej jak tafla wody. Promienna, nawilżona cera jest znakiem rozpoznawczym nie tylko Koreanek, które praktykują codziennie wieloetapowe rytuały pielęgnacyjne. Kobiety z Północy Europy słyną także z pięknej cery z charakterystycznym „glow”, o którym marzy każda z nas. Dunki, Szwedki czy Norweżki nie potrzebują jednak 10-etapowego rytuału pielęgnacji, aby ich cera emanowała tak pożądanym, zdrowym blaskiem. Wiedzą, że zdrowy, promienny wygląd skóry można uzyskać dzięki holistycznemu podejściu do pielęgnacji oraz wartościowym, opartym na skutecznych składnikach kosmetykom nawilżającym. Oto 8 wskazówek prosto ze Skandynawii, które pozwolą nam na uzyskanie efektu „glass skin”, czyli świetlistej skóry bez makijażu.
Jak uzyskać efekt "glass skin" na skórze?
1. Pij co najmniej 1,5 litra wody dziennie
Nigdy nie będziemy tego wystarczająco często powtarzać: picie odpowiedniej ilości wody przyczynia się do nawodnienia skóry całego ciała! Ale czy wiesz, ile powinnaś jej pić i w jaki sposób? Mózg zapamiętuje jak często pijemy wodę i w jakiej ilości. Jeśli wie, że odpowiednia dla nas porcja będzie dostarczana co 45 minut, zużywa tyle ile potrzeba, a nadmiar przesyła do nerek. Jeśli jednak pijemy nieregularnie, robi zapasy. Czyli jeśli wypijasz litr wody raz na trzy godziny, Twój mózg i tak wykorzysta tylko to, co może zużyć jednorazowo, a reszta trafi do komórek tłuszczowych, które jako pierwsze gromadzą nadmiar wody. W efekcie powiększają się i tworzą m. in. cellulit wodny, obrzęki limfatyczne i oczywiście tkankę tłuszczową. Odpowiednia porcja wody dla każdego jest nieco inna, ale można to uśrednić, mówiąc, że picie powinno być regularne, a każdorazowo powinna to być duża szklanka. No i wybieraj wody bogate w minerały.
2. Spożywaj pokarmy bogate w wodę
Nawadnianie od wewnątrz wymaga nie tylko spożycia wody, ale także pokarmów, które zawierają dużo wody. Najwięcej wody mają w sobie owoce, warzywa i produkty mleczne. Zaleca się regularne spożywanie ich, aby odżywić skórę. Wśród owoców najbardziej bogatych w wodę mamy arbuz, grejpfrut, cytrynę czy pomidor. Jeśli chodzi o warzywa, postaw na ogórek, sałatę i rzodkiewkę. Chodź może to być zaskakujące, to wcale nie woda najlepiej nawilża. Jeśli sięgniemy po napój, który ma w sobie „coś dodatkowego”, spowolni to opróżnianie płynu z żołądka i proces nawadniania się przedłuży. Jak wynika z badań optymalne jest mleko. Zawarty w nim sód niczym gąbka zatrzymuje wodę w ludzkim ciele. Pamiętaj, że szklanka mleka półtłustego składa się z 90% wody, a kubek naturalnego jogurtu zawiera ponad 80% wody. Oczywiście, jeśli wybierasz nabiał wegański to mleka roślinne, także zawierają w większości wodę.
3. Stosuj nawilżającą pielęgnację rano i wieczorem
Twoje nawodnienie „od wewnątrz” jest w porządku? Świetnie, ale pamiętaj, że kluczową rolę odgrywa odpowiednia pielęgnacja nawilżająca skóry „od zewnątrz”. Poranne nawilżanie skóry jest kluczowe, bo to od niego zależy czy Twoja skóra w ciągu dnia będzie utrzymywać nawilżenie. Jak praktycznie stwierdzić czy nasza pielęgnacja nawilżająca działa skutecznie? Najprostszym sposobem jest zrobienie testu policzka: na jeden policzek najlepiej nałóż swoją codzienną pielęgnację, a na drugi np. o jedną warstwę pielęgnacyjną więcej. W ciągu dnia porównaj jak długo masz wilgotne oba policzki. Im dłużej mamy lekko wilgotną skórę na policzku tym lepiej dla skóry. Jeśli czujesz, że wszystko szybko się wchłonęło, to oznacza, że musisz zoptymalizować swoją pielęgnację poranną. Najlepszym rozwiązaniem jest tzw. ubieranie skóry na cebulkę, czyli nakładanie kilku warstw pielęgnacji. W pierwszych krokach po oczyszczaniu postaw na wodne konsystencje, które penetrują i nawilżają głębsze warstwy naskórka, transportując cząsteczki wody bezpośrednio do wnętrza komórek skóry. Jako pierwszy "łyk wody dla skóry" doskonale sprawdzi się Essence lotion Ecooking lub Moisturizing serum Ecooking. Serum rewitalizuje skórę i długotrwale ją nawadnia, dzięki czemu staje się ona miękka i natychmiast wypełniona od wewnątrz. Po wklepaniu lotionu poczujesz dodatkowo ukojenie, a kofeina zawarta w produkcie poprawi również mikrokrązenie skóry, dodając świeżości skórze. Dostarczoną przez produkty wodne wilgoć należy zamknąć w skórze, nakładając krem nawilżający, który zapewni również ochronę antyoksydacyjną. Jeśli masz skórę suchą lub normalną dobrze w tej roli sprawdzi się nawilżający Day cream Ecooking, ze specjalną, przeciwstarzeniową formułą "kolagen booster". Poza nawilżającym kwasem hialuronowym zawiera również odżywcze oleje, które uzupełnią lipidy w skórze. Jeśli Twoja skóra lubi lekkie konsystencje wybierz Woods_Cophenhagen 24 hour Hydra Gel. To lekki, molekularny żel - krem na bazie arktycznej wody polodowcowej, opracowany w celu zapewnienia natychmiastowego i intensywnego nawilżenia spragnionej skóry.
4. Stosuj bogatą w oleje pielęgnację wieczorną
Wieczorem warto nałożyć na skórę pielęgnację bogatszą niż ta, którą stosujesz rano. W nocy, gdy aktywowane są procesy regeneracyjne w skórze, lepiej przyswaja ona i wykorzystuje aktywne składniki zawarte w produktach pielęgnacyjnych. Jednocześnie jest to czas, kiedy fizjologicznie zwiększa się przeznaskórkowa utrata wody. Dlatego skóra potrzebuje silniejszego działania i składników, które zamkną wodę w skórze jak np. oleje, zawierające kwasy tłuszczowe. Idealnym rozwiązaniem będzie zamknięcie wieczornej pielęgnacji nawilżającej poprzez nałożenie na krem olejku np. Vitamin Face Oil Woods Copenhagen. Unikalna, molekularna formuła olejku zapewnia szybkie wchłanianie w głębokie warstwy skóry, aby wypełnić ją i zapewnić długotrwałe nawilżenie i jędrność. Dostarcza skórze bogate w składniki odżywcze kwasy omega 3 i witaminy, które wyraźnie zwiększają naturalną elastyczność skóry.
5. Właściwe oczyszczanie skóry to pierwszy krok do pięknej, świetlistej cery
Nawilżanie skóry to jedno, ale przygotowanie jej do przyjęcia nawilżających składników pielęgnacyjnych to drugie! Skóra może przyswoić zewnętrzne składniki nawilżające tylko wtedy, gdy wcześniej zostanie dokładnie oczyszczona i przygotowana. Szczególnie ważne jest dwuetapowe oczyszczenie twarzy na koniec dnia, gdy musimy zmyć z niej nagromadzone przez cały dzień zanieczyszczenia jak kurz, pyłki, sebum, makijaż czy resztki filtrów.
Do mycia twarzy wybieraj delikatne kosmetyki myjące, które zadbają również o jej barierę hydrolipidową i pozostawią ja komfortową po myciu.
Cleansing gel marki Ecooking, głęboko oczyszcza, zapobiegając przesuszeniu, ponieważ zawiera także olej słonecznikowy i witamię E. Jeśli masz skórę wyjątkowo wrażliwą, a nawet z trądzikiem różowatym czy egzemą, wybierz Skin Natural Cleansing Foam Norr Skin, która zawiera wyłącznie naturalne składniki, takie jak D-Panthenol i ekstrakt z siemienia lnianego, wspierające regenerację i naprawę skóry.
6. Regularne złuszczanie skóry
Złuszczanie skóry pozwala pozbyć się martwych komórek z powierzchni naskórka i oczyścić pory. Ten gest jest kluczowy dla wygładzenia skóry, dodania jej blasku oraz umożliwienia nawilżającym produktom pielęgnacyjnym głębiej wniknąć w skórę. Peeling twarzy zaleca się stosować raz lub dwa razy w tygodniu przy skórze przetłuszczającej, raz w tygodniu przy normalnej i suchej. Skóra wrażliwa może ograniczyć się do peelingu twarzy co dwa tygodnie i wybrać delikatne produkty złuszczające bez drobinek, które są łagodniejsze.
Dunki nie wyobrażają sobie pielęgnacji skóry bez regularnego złuszczania peelingami z kwasami AHA i BHA. Zarówno w marce Ecooking, jak i w marce Woods_Copenhagen, znajdziesz bestsellerowe Peeling Mask. Po nałożeniu których poczujesz lekkie szczypanie, a Twoja skóra zaczerwieni się na kilka minut. To efekt działania trzech rodzajów kwasów: mlekowego, glikolowego oraz salicylowego. Czego możesz się spodziewać? Kwas mlekowy nawilża i delikatnie złuszcza, glikolowy ujednolica koloryt skóry, a także stymulują produkcję kolagenu, więc poprawia strukturę i napięcie skóry. Oczyszczający kwas salicylowy oczyszcza pory z zaskórników i sprawia, że są mniej widoczne. Po zastosowaniu Peeling Mask skóra staje się świetlista, gładka i napięta.
7. Rozpieszczanie skóry maseczkami
Podobnie jak oczyszczanie i peeling, maseczka powinna być nieodłącznym elementem rutyny pielęgnacyjnej. Nawilżająca maseczka na twarz intensywnie odżywia skórę, ponieważ poza silnie nawilżającym, skoncentrowanym kwasem hialuronowym zawiera mnóstwo dobroczynnych składników jak oleje roślinne, mocznik, czy wyciągi roślinne.
Dla maksymalnych efektów maseczkę nakładamy na oczyszczoną skórę najlepiej po wykonanym peelingu. Bo właśnie wtedy, po etapie złuszczania Twoja skóra jest gotowa na przyjęcie sporej dawki nawilżenia. Jeśli lubisz olejowe konsystencje dobrym wyborem będzie Moisturizing Mask Ecooking, która otula skórę, aby składniki aktywne skutecznie zadziałały. 10 minut wystarczy, aby skóra była porządnie “najedzona” i “napita”. Pozostawiona na noc maska zapewni skórze regenerujący sen, po którym o poranku cera będzie gładka, promienna i doskonale nawilżona, gotowa na wyzwania kolejnego dnia.
Jeśli preferujesz lekkie, żelowe konsystencje postaw na Woods_ Copenhagen Intense Hyaluronic Mask, który jest prawdziwym boosterem nawilżającym. Połączenie różnych wielkości cząsteczek kwasu hialuronowego rewitalizuje skórę, zapewniając natychmiastowe nawilżenie zarówno na jej powierzchni jak i w głębokich warstwach. Ich działanie wspiera mocznik, olej z rokitnika o silnym działaniu antyoksydacyjnym i przeciwstarzeniowym oraz bogata w tlen, arktyczna woda źródlana, pochodząca z północnej Grenlandii. Rezultatem stosowania maski jest aksamitna, wygładzona i elastyczna skóra, pełna blasku.
8. Postawienie na odpowiednie nawilżające składniki
Jeśli chodzi o wybór nawilżających produktów pielęgnacyjnych dla skóry, sięgaj po te, zawierające niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (LMWH-postać kwasu hialuronowego z mniejszymi cząsteczkami, ułatwiająca przenikanie przez zewnętrzne warstwy naskórka. Wiąże on wodę aż do tysiąc krotności swojej wagi, co czyni go niezwykle skutecznym w nawilżaniu, a tym samym daje natychmiastowy efekt sprężystej, jakby wypełnionej od wewnątrz skóry. Natomiast nadmierną utratę wody z naskórka zahamuje np. olej z nasion dyni, który pełni rolę „opatrunku wtórnie nawilżającego”. Wygładza i zmiękcza skórę, sprawiając, że jest przyjemna w dotyku. Jeśli oprócz nawilżenia, chcesz działać przeciwzmarszczkowo, postaw na produkty zawierające ekstrakt z czerwonych alg (Jania Rubens). To naturalny biopolimer, który na powierzchni skóry tworzy bardzo cienką, elastyczną warstwę, naśladującą ochronne właściwości skóry, jednocześnie nie powodując okluzji. Posiada znakomite właściwości liftingujące i przeciwzmarszczkowe (dzięki taurynie roślinnej, pobudzającej fibroblasty do produkcji kolagenu).
Oleje roślinne, skwalan, gliceryna roślinna, mocznik, sole mineralne i witaminy to składniki, które również głęboko nawilżają skórę oraz zapobiegają odparowaniu wody z naskórka.
Co sprzyja odwodnieniu skóry?
Picie niewystarczającej ilości płynów i stosowanie niezbyt efektywnej pielęgnacji nawilżającej nie jest jedynym winowajcą, odpowiedzialnym za przesuszenie i odwodnienie skóry. Warunki atmosferyczne, klimatyzacja, ogrzewanie, ale także zanieczyszczenie powietrza, promieniowanie UV, stres, zmęczenie, palenie papierosów, a nawet intensywna pielęgnacja odnawiająca z kwasami czy retinolem, mogą sprawić, że Twoja bariera hydro-lipidowa skóry nie będzie w stanie wystarczająco zatrzymywać przeznaskórkowej utraty wody.
Dlatego dermatolodzy zalecają stosowanie bogatszych produktów nawilżających zimą, aby zmniejszyć negatywne skutki zimna i wiatru na skórę. Taki krem wprowadził do swojej oferty Woods Copenhagen. Ultra Rich Cream zawiera 29% olejów roślinnych, które głęboko nawilżają i odżywiają skórę, a także 3% niacynamid, 2% witaminę C oraz naturalny kwas hialuronowy, które poprawiają koloryt, jędrność i elastyczność skóry, a także redukują przebarwienia i zmarszczki. ten bogaty krem łagodzi suchą, szorstką skórę, uspokaja i zmniejsza zaczerwienienia i podrażnienia skóry, jednocześnie zapobiegając oznakom starzenia dzięki zawartości organicznych, niezbędnych kwasów tłuszczowych pochodzenia roślinnego. Ponadto krem ma niskie pH i bogatą konsystencję, która tworzy na skórze ochronny film, zapobiegając jej wysuszeniu i utracie wody.
Latem, zawsze stosuj krem z filtrem ochronnym o wysokim SPF (co najmniej 30, a najlepiej 50). Brak snu i stres mogą również wpłynąć na wygląd Twojej skóry. Dlatego wysypiaj się (co najmniej 7-8 godzin dziennie) i staraj się nie poddawać stresowi, ponieważ jest on bardzo szkodliwy dla skóry. A jeśli palisz, najwyższy czas rzucić palenie, Twoja skóra Ci za to podziękuje.
