Czy wiesz, że już u osoby młodej każda komórka ciała narażona jest codziennie na atak 100 tysięcy wolnych rodników? A niestety z wiekiem ta ilość rośnie, przy czym co gorsza maleją zdolności antyoksydacyjne naszego organizmu. Skutkiem tego jest uszkodzenie oksydacyjne skóry. Co to oznacza? Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, które powstają w wyniku procesów metabolicznych, ale także pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak palenie tytoniu, stres czy zanieczyszczenia. Te niesparowane elektrony w wolnych rodnikach mogą uszkadzać włókna kolagenowe i elastynowe, lipidy i inne struktury skóry, prowadząc do jej przedwczesnego starzenia się, zmian pigmentacyjnych i utraty elastyczności.

Z pomocą przychodzą nam antyoksydanty, znane również jako przeciwutleniacze. Są to związki o zdolności neutralizacji wolnych rodników. W tym artykule przyjrzymy się, czym są antyoksydanty, jak działają, gdzie ich szukać oraz dlaczego warto je uwzględnić w codziennej pielęgnacji.

Jakie są korzyści ze stosowania antyoksydantów?

1. Przeciwdziałają starzeniu się skóry: Antyoksydanty chronią przed uszkodzeniem kolagenu i elastyny, co pomaga zachować jędrność i elastyczność skóry.
2. Redukują przebarwienia: Witamina C i inne antyoksydanty mogą rozjaśniać plamy pigmentacyjne.
3. Wspierają regenerację skóry: Dzięki działaniu przeciwzapalnemu, antyoksydanty pomagają w gojeniu się ran i zmniejszają podrażnienia.
4. Ochrona przed promieniowaniem UV: Antyoksydanty działają jako tarcza przed szkodliwym wpływem słońca.

Dlatego tak ważne jest jednoczesne skupienie się na antyoksydantach zarówno w jedzeniu i codziennej pielęgnacji skóry zarówno porannej jak i wieczornej. Zakłada się, że istnieje od 60 000 do 100 000 różnych substancji czynnych wykazujących działanie antyoksydacyjne. Do grupy uznanych i najbardziej skutecznych przeciwutleniaczy zaliczamy witaminy, a wśród nich tzw. witaminy młodości A, C, E. 

Antyoksydanty w kosmetykach - jakie wybrać?

Witamina A

Odpowiednia dawka witaminy A jest ważna dla skóry z wielu powodów: stymuluje wytwarzanie kolagenu w skórze właściwej i pomaga odnawiać naskórek.  Ilość kolagenu i zdolność regeneracji naskórka obniżają się wraz z wiekiem. Dlatego spożywanie produktów bogatych w witaminę A i beta-karoten można uznać za działanie przeciwstarzeniowe. Witamina A występuje przede wszystkim w produktach odzwierzęcych, ale prostym sposobem na jej pozyskanie jest również przez spożywanie beta-karotenu. Beta-karoten należy do grupy antyoksydantów karetonoidów i przekształca się w witaminę A, kiedy organizm tego potrzebuje. Najwięcej beta-karotenu znajdziecie w marchewce. Kiedy ją zjecie, wasza wątroba potrzebuje 2-4 godziny, żeby zsyntetyzować witaminę A, która później zostanie przetransportowana do skóry.

W kontekście skóry prawie zawsze mówi się o witaminie A w postaci retinolu lub retinaldehydu, ze względu na ich „odmładzające właściwości”. Pamiętajcie jednak, że w tych postaciach witamina A może działać podrażniająco i kosmetyki zawierające retinol lub retinaldehyd powinny być stosowane na noc. Zupełnie zapominamy, że witamina A może pełnić też rolę bardzo silnego przeciwutleniacza i że możemy, a nawet powinnyśmy stosować na dzień kosmetyki z pochodną witaminy A jaką jest np. Palmitynian retinylu, który nie ulega przekształceniu do kwasu retinowego. A więc jest to składnik bezpieczny, ponieważ posiada niski potencjał drażniący. Za to działa jako silny przeciwutleniacz, który reguluje proces złuszczania naskórka i stymuluje komórki do odnowy, zapobiegając w ten sposób starzeniu się skóry, a szczególnie fotostarzeniu, przywracając skórze blask.

Idealnym produktem na dzień zawierającym tę formę witaminy A, będzie lekki krem Woods_ Copenhagen Vitamin A Treatment Cream 60 ml. Oprócz kompleksu ceramidów NP, odbudowujących barierę hydrolipidową skóry, zawiera także olej z kiełków pszenicy o wysokiej zawartości witaminy E, która jest również silnym przeciwutleniaczem i działa odmładzająco na skórę.

Witamina E

Witamina E (tokoferol), to druga ważna dla zdrowia skóry witamina, która nie bez przyczyny jest nazywana witaminą młodości. To potężny antyoksydant. Jak udowodniono, witamina E ma zbawienny wpływ niemal na wszystkie problemy skórne: poczynając od bardzo suchej skóry, egzemy, powierzchniowych oparzeń, kończąc na ranach i innych chorobach o podłożu zapalnym. Występuje naturalnie w naszej skórze, chociaż promienie UV potrafią ją zdezaktywować. Do odtworzenia wymaga witaminy C lub innego przeciwutleniacza. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E pokrywają 3 łyżki oleju rzepakowego, garść orzechów czy nasion. Podobnie jak witamina C wykazuje zdolności fotoprotekcji, co oznacza, że przeciwdziała uszkodzeniom skóry spowodowanym przez promieniowanie UV. Naukowcy dowiedli też, że do pewnego stopnia zmniejsza oparzenia słoneczne.

Witamina E rozpuszcza się w tłuszczach, a więc wymaga bazy olejowej. I dlatego często kosmetyki z wysoką zawartością witaminy E, mają bardzo gęstą, olejową konsystencję, którą trudno aplikować na dzień. Jeśli szukasz lekkiego olejku na dzień z witaminą E, to warto sięgnąć po Witaminowy olejek liftingujący Woods_ Copenhagen Vitamin Face Oil 20 ml. Unikalna, molekularna formuła zapewnia szybkie wchłanianie w głębokie warstwy skóry, aby wypełnić ją od wewnątrz i zapewnić długotrwałe nawilżenie i jędrność. Dostarcza skórze bogate w składniki odżywcze kwasy omega i witaminy, które wyraźnie liftingują i napinają skórę, jednocześnie zwiększając jej naturalną elastyczność. W 100% naturalna kompozycja zawiera organiczne oleje arganowy i słonecznikowy, które koją i odżywiają skórę oraz ekstrakt z owoców maliny moroszki, który dostarcza kwasy Omega -3 i Omega-9 oraz witaminy A, E i C. Olejek wzbogacony został w bogatą w tlen, arktyczną wodę źródlaną pochodzącą z północnej Grenlandii, która wspiera wchłanianie składników w głębokie warstwy skóry. Poszarzała, sucha, cienka i odwodniona skóra szybko zyskuje zdrowy blask i gładkie, sprężyste wykończenie. Delikatne nuty cytryny, irysa i róży zapewniają przyjemność dla zmysłów podczas aplikacji.   

Na noc natomiast możemy polecić prawdziwy eliksir w witaminą E:  Ecooking Vitamin E serum 20 ml.  To bezzapachowe, wegańskie, olejowe serum rekomendowane jest do przeciwstarzeniowej pielęgnacji skóry odwodnionej, suchej i dojrzałej. Nie tylko nawilża i odżywia skórę, ale także chroni ją przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV. Serum łagodzi podrażnienia, w tym te spowodowane przez słońce, a także wspomaga procesy regeneracyjne skóry. Dzięki dodatkowi oleju shea i oleju z kiełków pszenicy zapobiega utracie wilgoci i wzmacnia barierę ochronną skóry.
Serum z witaminą E jest produktem o olejowej konsystencji, dlatego zaleca się stosować je na noc, dzięki czemu wzmacnia naturalne procesy naprawcze skóry w nocy.

Witamina C

Witamina C jest kluczowym przeciwutleniaczem, który jest także najszerzej reklamowany ze względu na swoje działanie antyoksydacyjne. Kiedy przyjmujemy ją z pokarmem, wraz z krwią zostaje dostarczona do skóry właściwej. W skórze udało się też zmierzyć wyższe stężenie witaminy C niż w innych narządach, co wskazuje na wyraźny związek między jej przyjmowaniem, a zdrowiem skóry. Amerykańscy badacze bardzo słusznie dowodzą, że witamina C poprawia jakość skóry, podczas gdy zbyt mała jej ilość wiąże się z podniesionym o 10% ryzykiem wystąpienia suchości i zmarszczek. Duże dawki witaminy C nie trafiają jednak do komórek – granicę stanowi tutaj krew, co oznacza, że suplementacja opłaci się jedynie przy niskim poziomie tej witaminy. Dlatego o wiele prościej zjeść codziennie jedną czerwoną paprykę, która „z górką” pokryje dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. A jeśli wolicie owoce to pół szklanki czarnej porzeczki, czy większa pomarańcza także zapewni Wam dzienną dawkę witaminy C.

Kosmetyki z witaminą C to natomiast najprostszy sposób na jędrną skórę z idealnym glow. Witamina C stymuluje produkcję kolagenu, czyli poprawia jędrność skóry, ale przede wszystkim jest silnym antyoksydantem, a więc przeciwdziała uszkodzeniom skóry spowodowanym promieniowaniem UV, dodatkowo zapobiegając powstawaniu zmian barwnikowych i regulując koloryt skóry. Tak więc idealnie, jeśli stosujemy kosmetyki z witaminą C na dzień. 

Doskonałym wyborem będzie lekkie serum z witaminą C Ecooking Vitamin C Serum 20 ml, które dzięki wodnej konsystencji sprawdzi się w dziennej pielęgnacji i skutecznie ochroni skórę przed wolnymi rodnikami. To wegański, hipoalergiczny produkt z wysoką zawartością stabilnej formy witaminy C, dzięki czemu nawet skóra wrażliwa może być skutecznie chroniona. Zawartość niskocząsteczkowego kwasu hialuronowego dodatkowo zapewnia skórze zastrzyk nawilżenia. Serum zawiera również aktywny składnik actibiome, który wzmacnia barierę ochronną skóry, redukuje zaczerwienienia i przebarwienia. Połączenie powyższych składników aktywnych sprawia, że produkt odpowiada na wszystkie potrzeby skóry dojrzałej.

Pamiętaj, że antyoksydanty to Twoi sojusznicy w walce o zdrowie i piękno skóry, dlatego warto sięgać po witaminy nie tylko w codziennej diecie, ale również w codziennej pielęgnacji. Dzięki temu możesz chronić swoją skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i spowolnić procesy starzenia się. Wybierając kosmetyki z witaminami zadbaj o ochronę antyoksydacyjną zarówno w dzień jak i w nocy, a Twoja skóra będzie Ci wdzięczna długie lata.